6/20，24日目ﾘﾗｯｸｽ期【jjjwn524さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

6/20，24日目ﾘﾗｯｸｽ期
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【朝ごはん】
レタス，トマト，卵焼き，豆腐，納豆
じゃが玉にんじんスープ
【昼ごはん】 お弁当
ご飯，コロッケ(小)，レタス，エリンギ炒め，卵焼き
セブンイレブンのお菓子
【間食】
ノンシュガー塩飴
【晩ごはん】
菓子パン
レタスと豆腐のサラダ
納豆味噌汁
【夜食】
パン，リポＤファイン
【今日の感想】
徹夜でパンをドカ食い

【記録グラフ】
使ったお金
1523円
使ったお金（円） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ビシソワーズ（0.2人前） 31.9 kcal
8時
ロールパン（3人前） 569 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ごま油（0.5人前） 18.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
13時
セブンイレブン フィナンシェ（0.8人前） 134 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
クリームパン（1人前） 229 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  1830 kcal
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