五日目【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

五日目
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【朝ごはん】 パン一口　牛乳　アイスコーヒー

【昼ごはん】お弁当（チョイ豪華）　シュークリーム３個

【間食】

【晩ごはん】日の出ホルモン濃厚コースおまけに９時以降ときたもんだ

【夜食】

【今日の感想】 明日はもう週末。午前中はアルバイトで午後はある審査会と講演会だ。そして夜は講演頂いた方とお食事会。
太る要素満点。また、二次会地鶏　三次会焼酎　四次会釜揚げうどんなのかな。

雨雨うっとおしい。自転車乗れないので疲れない。寝れない。ビールもいまいち。体中にカビ生えそう。

【記録グラフ】
血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
第一パン 発芽玄米バターロール [袋] 6個（1人前） 109 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
サンマルクカフェ アイスコーヒー（1人前） 69 kcal
オリジン弁当 にぎわい御膳（1人前） 658 kcal
シュークリーム（1人前） --- kcal
  969 kcal
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