メタボリックレッドさん
|
(男性)
B型 |
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
08年06月20日（金）
本日より参加 |
|
< no title
｜ 雨 >
|
某所よりお引っ越し。
１月よりダイエットを始め、-２０kg減量中。
あとはノンビリ年内に－１０kg目標。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 牛乳（0.5人前） |
69 |
kcal |
| メロン（0.8人前） |
101 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ファンケル 発芽米フレーク（0.7人前） |
106 |
kcal |
| 8時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.4人前） |
329 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
113 |
kcal |
| かまぼこ（1人前） |
10.3 |
kcal |
| ごま油（0.5人前） |
18.4 |
kcal |
| 若鶏煮物（1人前） |
94.6 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1.4人前） |
329 |
kcal |
| いわし（1人前） |
54.3 |
kcal |
| あなご一夜干し（0.5人前） |
80.5 |
kcal |
| レタスサラダ（1人前） |
18.3 |
kcal |
| お味噌汁豆腐（1人前） |
80 |
kcal |
| 紀文 ゴマ豆腐（0.7人前） |
88.2 |
kcal |
| ワカサギ佃煮（0.3人前） |
19 |
kcal |
| |
1580 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記