no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

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< no title 　｜　二の腕の「のれん」 >
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.4kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1177kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
あんかけ焼きそば（1人前） 358 kcal
8時
中国のお菓子（米菓）（2人前） --- kcal
11時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
厚焼玉子（0.5人前） 89 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
15時
ANNAS レモンビスケット（0.5人前） 240 kcal
21時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
  1255 kcal
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