6/22 26日目，ﾘﾗｯｸｽ期【jjjwn524さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

6/22 26日目，ﾘﾗｯｸｽ期
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【今日の感想】
やってる途中で睡魔が襲ってきた
【今日やった運動】
ビリーさん基本20分
【今日の感想】
帰省デブ
【朝ごはん】
たまごかけご飯，レタス，スープ
【間食】
アイスクリーム，パン
【昼ごはん】
モスバーガーでサウザン野菜バーガー＋ポテトセット
【間食】
キャラメルパフェ
アセロラジュース
【晩ごはん】
水
【記録グラフ】
基礎代謝
1186kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵かけ（1人前） 302 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
東洋水産 マルちゃん ライトヌードル きのこ春雨 [カップ] 42g（1.2人前） 174 kcal
10時
フランスパン（0.4人前） 27.9 kcal
クロワッサン（0.7人前） 157 kcal
11時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
ファミリーマート サラダ巻（0.2人前） 78.8 kcal
14時
モスバーガー フレンチフライポテトＳ（1人前） 195 kcal
モスバーガー モスバーガー（1人前） 400 kcal
15時
和食さと チョコレートパフェ（1人前） 451 kcal
  2093 kcal
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