季節の食材【メタボリックレッドさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

季節の食材
< 雨 　｜　no title >
【今日のできごと】
季節の食材を食する

【今日の感想】
季節季節で旬な食材を食することが嬉しく、ありがたい。
高価な食材を食しているわけではないが、我が家の一寸した贅沢なのかもしれない。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1721kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
発芽米フレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.9人前） 55.8 kcal
紀文 チーチク（1人前） 21.4 kcal
10時
コーヒーミルク（1人前） 17.8 kcal
12時
そうめん（1人前） 402 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
鶏レタスサラダ（1人前） 65.6 kcal
板わさ（1人前） 43 kcal
焼きしいたけ（1人前） 2.7 kcal
13時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.7人前） 202 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
大根味噌汁（2人前） 101 kcal
一夜干し焼いか（0.8人前） 87.2 kcal
鶏レバーの生姜煮（1人前） 161 kcal
鯛（1人前） 58.2 kcal
冷や奴（1人前） 130 kcal
焼きしいたけ（2人前） 5.4 kcal
焼酎（2人前） 124 kcal
  2202 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/06/22 09:55 
うちは、玉ねぎ、ジャガイモ、赤玉ねぎ、しその葉、きゅうり、トマト、かぼちゃ。。。。。。。。
みな美味しい！！！

それと、近辺で捕れる「エツ」美味しいすよ。。。
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