じめじめ【凪。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

じめじめ
< 頑張れ。 　｜　痩せる…！ >
外を走ったら、じめっとした。
昨日までは夜爽やかだったのにな。

でも、20分以上走ったと思う。
20分以上走ったら、体がぼぉぉっと熱くなってきた。
脂肪が燃えてるんだろうか。
昨日まではなかった感覚。
やっぱり20分以上は走らないと意味がないのかな。

昼は、ついフィナンシェを食べてしまった。
脂肪だけど、アーモンドとバターがおいしかった！
それから、御座候の大判焼。
あの餡はどうしてあんなにおいしいのか…。

心はすごく満たされた。
お腹もものすごくいっぱい。

脂肪になるのが怖い怖い。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
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