no title【dr.雅さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
710
起床時刻（） のグラフ
 		水泳
4000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
みそしる（1人前） 37.5 kcal
割干（1人前） 10 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
7時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 67 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
17時
トマト（2人前） 45.6 kcal
  1719 kcal
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