no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
チーズケーキ（1.5人前） 431 kcal
13時
鉄火巻き（0.3人前） 98.8 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ホイコーロー（0.8人前） 504 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2393 kcal
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