no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 12:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 22:30

【今朝起きた時間】5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マクドナルド ハンバーガー（2人前） 502 kcal
13時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ブリ（1人前） 257 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
20時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
21時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2484 kcal
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