no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 22:30

【今朝起きた時間】 5:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13834歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
63分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2.5人前） 208 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
東亜食品工業 ひやむぎ（2.2人前） 768 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2026 kcal
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