はじまりました【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日(日)

はじまりました

< 初参加…  | 人前で歌うの平気? >
1:00 ねる

7:00 おきる

【朝ごはん】バナナ5本:チキータR きのう0の反動か。

・詰所開き 9:00集合



【昼ごはん】13:すぎ
      おにぎり1こ からあげ1こ そうめん
      麻婆茄子

【間食】通りもん1 芋っぽ1 バターカステラ1

・解散 15:20くらいかな。


【間食】赤福2 コーヒー

【晩ごはん】冷し中華(とりささみ、たけのこ、みずな、半熟ゆでたまご)
      ムスメ作アイス(角切りりんごヨーグルト)

【夜食】

【今日の感想】
・きょうはあさから詰所開き。
 男の人たちは倉庫から食器とか、冷蔵庫とか、まぁ色々、
 だしたり洗ったりしてくれる。

 …のあとの直会(なおらい)のための食事類を、
 女性達でつくる。
 ガスの設置とかがうまくいかなくて、ちょっと
 手こずったところがあったが、ベテランの方々の
 ご指示のおかげで、のりきれた。
 
 おかずがあんまりのこらなくて、めちゃ旨からあげは…1こ限定…(涙)

 だけど終了後、残れる人でまったりしてたら、
 おやつをもらったのでうれしかった。

・帰宅後、椅子に座ってテレビを見ていた。
 気付くと、部屋がまっくら。
 あれ?
 と思って目を開けたら(←目をつぶってた=ねてた)
 明るかった。まぶしー。

 …っていうのを何度かくりかえしたので
 〜〜イカンイカン!!このままでは完全に寝てしまう!!
 かいものじゃぁ!と
 一念発起して晩ごはんのお買い物に行った。はぁ…

・晩ごはん、考えあぐねて冷し中華にしたけど、
 この時期、きゅうりはたべられないので(山が終わるまで)、
 かわりにみずなにしてたら、
 おとんとおかんが、「千切りにしたらいいとよ」とか
 てきとーなことを言ってた。いいのか!?
 ふつーはきゅうりを出したヨメを叱ったりとかするんやないんかな〜?

・このごろ、ムスメが自作アイスをわけてくれる。おいし。



 







【記録グラフ】
基礎代謝 (朝)( kcal )
1120kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.5kg
体重(kg) のグラフ
 
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