no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13903歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ハムカツサンド（0.7人前） 232 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
15時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
さば（1人前） 142 kcal
20時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2474 kcal
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