no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

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【朝ごはん】 7:30

【昼ごはん】 14:30

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
20時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2423 kcal
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