no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ハムカツサンド（0.5人前） 166 kcal
メンチ（0.5人前） 310 kcal
発泡酒（2.5人前） 394 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
20時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2801 kcal
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