◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

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【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋ツナマヨネーズ
ミニおにぎり約２口分（ご飯、おかか、味付け海苔）
ささげの炒め煮（ささげ、さば生利節）
色々野菜のコンソメ煮（キャベツ、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、豚挽肉）
緑茶１杯

【昼ごはん】

【晩ごはん】

【間食】
飴１粒　白湯400ml
10時のおやつ：豆菓子２袋　おかき　チップスター　クッキーせんべい１枚　コーヒー１杯（ブラック）

【メモ】

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
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