no title【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

kitikitiさん


1970年05月26日生(男性) O型徳島県

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【記録グラフ】

ジョギング 80分	食事の記録 2223kcal	体重 52.8kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
日本酪農共同低脂肪乳（0.8人前）	98.4	kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（1人前）	60	kcal
神戸屋湯種　食パン　５枚（1人前）	222	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
10時
アサヒ飲料ワンダモーニングショット [カン] 190g（1人前）	66.5	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
パスタ（1人前）	378	kcal
ソーセージ（2人前）	112	kcal
キューピーあえるパスタソース　カルボナーラソース（1人前）	141	kcal
鯛焼き（1人前）	101	kcal
18時
ご飯（1人前）	235	kcal
ケンミン焼きビーフン（1人前）	242	kcal
ソーセージ（2人前）	112	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
にんじん（0.2人前）	14.8	kcal
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
黒こしょう（1人前）	0.36	kcal
19時
梶原乳業低脂肪乳（1人前）	94	kcal
	2223	kcal
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