no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 22:00

【今朝起きた時間】 6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4180歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 537 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
13時
マクドナルド チーズバーガー（2人前） 606 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（2人前） 410 kcal
  2106 kcal
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