食事【ひまわり★★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

食事
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今日は朝から少し気分がいい。乗り切れそうだ。

【記録グラフ】
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
プルーン（乾燥）（0.5人前） 11.8 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
すいか（0.3人前） 15.5 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 ロースカツ（1人前） 367 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
  2044 kcal
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