◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>cobaltdropさんのトップページ>記録ノートを見る>
08年07月16日(水)

< ◇  | ◇ >
【朝ごはん】
レーズン入り食パン6枚切り1枚
ご飯(子供茶碗約1杯+納豆約1パック)
おいもサラダ(ジャガイモ、トマト、大葉)
天ぷら(さつまいも)
緑茶1杯

【昼ごはん】
ご飯お茶碗軽く1杯
ささげのごま醤油和え
枝豆
たくあん

【晩ごはん】
色々野菜のカレーライス(ご飯お茶碗約1杯分、ナス、トマト、ピーマン、青唐辛子、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、牛肉)
キュウリの梅和え(きゅうり、梅干し、鰹節)
大根なます(大根、大葉)
キムチ
チーズ
白湯200ml

【間食】
キャラメル2粒 ぷっちょ7粒(ミルク) 牛乳かりんとう 白湯800ml
10時のおやつ:牛乳かりんとう 芋けんぴ 柿ピー3袋 フルーツミックスゼリー1個 アイスコーヒー1杯(ブラック)
3時のおやつ:おかき とうきびチョコレート2個 アイスコーヒー1杯(ブラック)

【夜食】
アイス(カップ約2/3個、もなか1個)

【メモ】
甥っ子ちゃん、耳が聞こえないらしい。
補聴器を使うってことは0じゃ無いってことなんだろうけど。
やっぱり早かったのかな。
それとも薬のせいなのかな。

なんて言葉をかけてあげたら良いんだろう。
慰めも励ましも、欲しいのはそんな言葉じゃないって。
自分で立ち直るしかないのに。


親戚のおじさんが亡くなった。
行方不明になっていて、海まで流されてるのを見つけてもらったらしい。
19日が葬儀。
行くことにした。

子供の頃はいっぱい遊んでもらった。
よく家に泊めてもらって、好き勝手に遊ばせてもらって、スーパーとか連れてってもらって。
最後に会ったのはいつだったっけ。

出会いがあれば別れがあって。
いろんなことが、両の手の指の間から、サラサラと砂のようにこぼれ落ちてく。
いつまでも留めておきたいのに、こぼれ落ちていくのを眺めてるしかできない。

感覚が麻痺したのかな。
涙も出てこないよ。

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率(%) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
2984点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
50.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする