no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 12:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
9735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
チチヤス 低糖　ヨーグルト（1人前） 69 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
サバ缶詰（1人前） 387 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
甘エビ（2人前） 8.7 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
20時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2028 kcal
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