no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 12:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:30

【今朝起きた時間】 5:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
15737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
82分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
無添くら寿司 うに（1人前） 170 kcal
無添くら寿司 いわし（1人前） 250 kcal
かっぱ寿司 あじ（1人前） 168 kcal
CoCo壱番屋 イカ（1人前） 126 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
20時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2237 kcal
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