no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

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【朝ごはん】 8:00

【昼ごはん】13:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 25:45

【今朝起きた時間】 7:45

【お昼寝・仮眠】 1:00

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5711歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
(有）川上食品 てづくり居酒屋　甘えび（0.5人前） 134 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1367 kcal
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