52日目【チッチさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

52日目
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【朝ごはん】


【昼ごはん】
おにぎり

【晩ごはん】
ご飯
豚しゃぶ
みそ汁

【今日の感想】
午後から仕事

【今日のチッチ】

【記録グラフ】
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
リプトン ストレートティー　500ml（1人前） 95 kcal
11時
おにぎり（1人前） 222 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
タルト（1人前） 176 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1496 kcal
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