no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 14:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:30

【今朝起きた時間】 6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
COOP 納豆（2人前） 139 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
発泡酒（1.4人前） 221 kcal
  1266 kcal
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