53日目【チッチさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

53日目
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【朝ごはん】
パン

【昼ごはん】


【晩ごはん】
ご飯
牛カルビ
みそ汁

【今日の感想】
最近早起き

【今日のチッチ】

【記録グラフ】
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  1056 kcal
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