ゲット！！！【ri-channさんの健康管理カラダカラノート】

ri-channさん

ゲット！！！

< ちゃりんこ☆ 　｜　５日ぶり(笑） >

今日は休みでした。

後輩と買い物に行き、ＵＦＯキャッチャーでりっらくまをゲット！！

超テンションあがりました(笑）　後輩にもとってあげた♡もっと腕を磨かなきゃな（＾－＾）

バドミントンにも行ってきたし、今日は充実ＤＡＹでした！

【記録グラフ】

体脂肪率（朝） 25.1%	運動なんでも 120分	体重 55.5kg
食事の記録 1484kcal

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	270	kcal
トマト（1人前）	5.7	kcal
ゆで卵（1人前）	64.9	kcal
ロースハム（1人前）	75.5	kcal
12時
あさりスパゲッティ（1人前）	600	kcal
デニーズアイスティ（1人前）	2	kcal
15時
スターバックススターバックス　モカ　（1人前）	159	kcal
18時
アサヒフード＆ヘルスケアバランスアップ　チーズ玄米ブラン（1人前）	134	kcal
21時
串団子（1人前）	100	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
トマト（1人前）	5.7	kcal
22時
お茶（1人前）	2	kcal
	1484	kcal
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