no title【miguさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

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ジム６０分　

ラン１０分　自転車２５分　筋トレ２５分

【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
10時
ジョイフル 枝豆（0.5人前） 30 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ご飯（0.6人前） 202 kcal
19時
ビール（0.8人前） 112 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ファミリーマート チョレギサラダ（1人前） 129 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
  1661 kcal
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