no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 14:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
12201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（1人前） 336 kcal
15時
発泡酒（2.5人前） 394 kcal
19時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
20時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1856 kcal
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