no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 14:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
15時
発泡酒（2.5人前） 394 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ポークソテー（0.1人前） 39.5 kcal
サラダ（1人前） 43.3 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2107 kcal
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