no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日（月）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 16:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ご飯（1人前） 151 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
19時
サラダ（1人前） 43.3 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
21時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1400 kcal
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