健康生活(080730）マクロビ【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

健康生活(080730）マクロビ
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～マクロビ～
（要点）
糖尿病、心臓病、高血圧症などの生活習慣病に対する食事法で、マクロビ．．．

＜健康日記＞
今日のジョギング練習も夕刻となった。１７時半頃は。涼しい風か吹いてる．．．

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＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編（更新情報は最新分です）
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10.8
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
15657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
68.31分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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