no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 12:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
61分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK ヨーグルト（1人前） 77 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
豚肉カレー（0.3人前） 265 kcal
16時
茶そば（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
20時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
  1145 kcal
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