no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

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【朝ごはん】
　雑炊（ごはん６０ｇ、だし、キムチ、にんじん）
　麦茶
【昼ごはん】
　雑炊（ご飯９０ｇ、味噌、出し、にんじん、インゲン、豚、大根）
　麦茶
【間食】
　炭酸水
【晩ごはん】
　麻婆丼（麻婆豆腐レトルト、ごはん）
　メロンの浅漬け
　味噌汁（だし、味噌、七味、わかめ、卵、にんじん、大根、ごぼう）
　麦茶
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1132kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
887kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 163 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
雑炊（1人前） 203 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
18時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
21時
味噌汁（1人前） 115 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  888 kcal
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