no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日(日)

no title

< 全力投球じゃ〜  | 寝冷えか、汗か!? >
0:30 ねる
10:30 おきる

【朝ごはん】バナナ5本:チキータ3、ハイランドハニー2

【昼ごはん】カレーライス1.5

【間食】

【晩ごはん】麦割りごはん 鯖塩焼 大根おろし
      うかしあげと大根葉のみそしる 大根の漬物
      ひやじる(しそ、ねぎ、きゅうり、みょうが、とうふ)
      かぼちゃプリン コーヒー
      ルマンドEX1ほん

【夜食】

【今日の感想】
・このごろまともに歩いていなかったので、遠くのスーパーまで
 歩いて行った。暑かったけど、薄曇りで風があり、気持ちよかった。
 だけど買いすぎて荷物が重く、帰りはバスに乗っちまった。。。

・笑点〜鉄腕dash〜メントレと。。。TOKIO&らくごの日♪
 メントレには昇太と花緑の対照的なふたりが出てておもしろかった。
 Jrもよかったなぁ。

・夜遅く、NHKで bump of chickenの番組があってた。
 ムスメちゃんが好きなのでわたしも見てみた。
 ファンの人とメンバーの心のかかわりが、
 実際に出会いはしないんだけど、とっても深く、深〜く、
 なんだか感動してしまった。
 ライブの模様を見るつもりだったのだがそれはまた後日あるらしい。
 多分見るかな。。。




【記録グラフ】
基礎代謝 (朝)( kcal )
1120kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.4kg
体重(kg) のグラフ
 
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