ダイエット1日目【すなこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

ダイエット1日目
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今日から気合いを入れて本格的にダイエットをします。

食べた物をきちんと記録する。
起きたら体重計に乗る。
できる限り歩く。
間食しない。
手が空いたらセルローラー。
エクササイズを続ける。

小さなことを積み上げることによって、長期的なダイエットに取り組みます。
とは言え、今年は成人式なので前撮りの行われる11月ごろまでにはある程度の変化を期待したいです。
無理せず、まずは3キロを目標に。

合言葉は『お金で脂肪を買うな』でいこうかと思います。

特に下半身に重点を置いて。
私は典型的な洋ナシ体型なので、お腹・お尻・太ももを重点的にダイエットに励みたいと思います。
挫折しないように、毎日この日記を書く習慣をつけ、自分に喝を入れながら頑張りたいと思います。

彼氏に、友達に、親に、痩せたね！って言われたい。

痩せてかわいい服を着こなしたい。

絶対痩せてみせる。

頑張ります。

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