ダイエット2日目【すなこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

ダイエット2日目
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今朝はシリアル食べていざ介護実習へ。

お昼はむこうで出たご飯，トマトとシラスのサラダ，豚の生姜焼き，すまし汁。
確か570㎉だったかな。

夜は揚げない鶏の南蛮焼き！
やっぱり手作りはおいしい。
南蛮焼きにちゃんとなったかは不明だが。
それとリプトンピーチティー，玄米ごはん。
わりと低カロリーなメニューになったと思う。

体重は・・0.1グラム減った！でも朝に量ってないからな～
体脂肪率は増えた…な～ぜ～

今は生理中なので、とりあえずは馬鹿食いしないことを目標に。
規則正しい生活。

1時前には寝たいな。

【記録グラフ】
腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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