５日目【のっちくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

５日目
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【朝ごはん】
カフェラッテ

【昼ごはん】
そうめん
てんぷら
いんげん

【間食】
ソイジョイ
【晩ごはん】
たこ焼き
冷奴
キムチ豆もやし
ササミ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 168 kcal
13時
素麺（1人前） 224 kcal
えびのてんぷら（1人前） 76.1 kcal
かきあげ（1人前） 83.3 kcal
なすのてんぷら（1人前） 68.5 kcal
いんげん（1人前） 16.7 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本（1人前） 137 kcal
19時
たこ焼き（4人前） 104 kcal
冷や奴（1人前） 118 kcal
フードレーベル 味付キムチもやし（1人前） --- kcal
ささみ（1人前） 52.5 kcal
  1047 kcal
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