不快指数MAX【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

不快指数MAX
< 歯医者さん 　｜　夏の嵐 >
　昨夜からの定番の嵐。

　本日は、昼前からピカーッ、ゴロゴロです。

　しかし、この暑さでこの湿気……全身、ダル過ぎ…



　今夜は、前日に引き続き歯医者。

　ゆっくり休養するつもりです。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ミニストップ 野菜ミックスサンド（1人前） 264 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
ほっかほっか亭 冷やしうどん （東京・千葉・神奈川・埼玉・群馬・栃木・茨城）（1人前） 408 kcal
やきそばパン（1人前） 634 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キャベツと玉ねぎサラダ（1人前） --- kcal
サンマルクカフェ イタリアンドレッシング（0.1人前） 106 kcal
  2751 kcal
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