ちょこっとジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

ちょこっとジム
< 夜ジム 　｜　no title >
【今日やった運動】
１．筋トレ　５分
２．クロストレーナー　３０分
３．ジョーバ　６分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
14回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
 		クロストレーナー
30分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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