７日目【のっちくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

７日目
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【朝ごはん】
カフェラッテ
PINO

【昼ごはん】
焼き魚
ゴーヤのおひたし
納豆
ビーフコロッケ
目玉焼き
ごはん
味噌汁

【間食】

【晩ごはん】
ソイジョイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 168 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（0.5人前） 96 kcal
12時
焼き鮭（1人前） 110 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
ビーフコロッケ（1人前） 310 kcal
味噌汁（1人前） 56 kcal
ごはん（1人前） 351 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
ゴーヤのおひたし（1人前） 13.1 kcal
20時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
  1395 kcal
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