健康生活(080808）エクササイズ【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

健康生活(080808）エクササイズ
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８月１０日（日）～１３（水）夏期休暇に伴い執筆は中断となります。

【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～エクササイズ～
松永式痩身ダイエット方法（注）は「おもいっきりテレビ」や「伊東家の食卓」等...

＜健康日記＞
一番暑い時間帯の午後２時半からジョギングの練習を行った。市役所の防災...

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http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20080808.html

＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編（更新情報は最新分です）
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
6
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
15371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
41分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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