no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

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【朝ごはん】
　ジャージャー麺、きゅうり１本、麦茶
【昼ごはん】
　カレーライス（じゃがいも、にんじん、ウインナー、セロリ、ごはん）
　麦茶
【間食】
　コーヒー
【晩ごはん】
　鶏照り焼き（鶏肉１/２枚、にんにく、しょうゆ）
　そうめん
　セロリと舞茸の味噌炒め
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1139kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1527kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニッポンハム ジャージャー麺（1人前） 306 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
9時
麺（1人前） --- kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
カレーライス（1人前） 335 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 333 kcal
そうめん（1人前） 240 kcal
味噌炒め（1人前） 44.1 kcal
ウイスキー（1人前） 237 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1527 kcal
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