no title【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

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< 今日も暑い 　｜　治療 >


【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
豆腐（0.4人前） 33.1 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
  1648 kcal
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