運動不足【yukino3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

運動不足
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【朝ごはん】焼きそば　鮭　ごはん　菓子パン　コーヒー

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん 豆腐　刺身　牛肉　ソーセージ　レタス

【夜食】

【今日の感想】

【食事の記録】
9時
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（1人前） 316 kcal
さけ（1人前） 138 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
コーヒー（1人前） 19.8 kcal
20時
豆腐（1人前） 54.8 kcal
さけ（1人前） 55.2 kcal
牛肉のたたき（1人前） 71.6 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1229 kcal
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