１３日目【のっちくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

１３日目
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【朝ごはん】
カフェラッテ
ビフィーネS
フルーツグラノーラ
【昼ごはん】
カレーライス
サラダ
目玉焼き
【間食】
マルチビタミン＆ミネラル
カルシウム
ソイジョイ
アクエリアス
【晩ごはん】
黒豚シュウマイ
冷奴
長いも
マルチビタミン＆ミネラル
カルシウム
BIO
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 168 kcal
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
牛乳（1人前） 16.8 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 79.6 kcal
12時
カレーライス（0.6人前） 561 kcal
サラダ（0.5人前） 72.1 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
14時
オリヒロ マルチビタミン＆ミネラル（0.4人前） 1.6 kcal
小林製薬 カルシウムMG（2人前） 0.8 kcal
16時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
19時
マルちゃん　　 黒豚シュウマイ（0.5人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
長いも（1人前） 80.7 kcal
20時
オリヒロ マルチビタミン＆ミネラル（0.4人前） 1.6 kcal
小林製薬 カルシウムMG （2人前） 0.8 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
  1658 kcal
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