no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

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【朝ごはん】
　焼きそば（牛肉５０ｇ、麺、キャベツ２枚、人参２０ｇ、紅しょうが、マヨネーズ）
　麦茶
【昼ごはん】
　ねばねば丼（ご飯、卵、とろろ、納豆、かつを、きゅうり、みょうが）
　納豆汁
　緑茶
【間食】

【晩ごはん】
　じゃがいものチーズ焼き（じゃがいも、チーズ、ウインナー、塩こしょう）
　キムチ、ウイスキー、おかひじき
　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1788kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼きそば（1人前） 499 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
納豆汁（1人前） 332 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
丼（1人前） 291 kcal
19時
じゃがいものチーズ焼き（1人前） 214 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
おひたし（1人前） 53.9 kcal
  1788 kcal
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