家族からおけ【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日（木）

家族からおけ
< アブにさされた 　｜　no title >
家族からおけ 画像1 家族からおけ 画像2
3:00　ねる
8:30　おきる

【朝ごはん】バナナ2ほん
　　　　　　しゃぶしゃぶ　ごはん

【昼ごはん】とうがんのぞうすい

【間食】＠カラオケ
　　　　ピザ　パスタ（ナポリタン）

【晩ごはん】とうがんのぞうすい　めんたいこ
　　　　　　しそにんにく　

【夜食】

【今日の感想】
・家族カラオケ、3じかん。
　こどもたちは、あれが多いな、バンプ。
　あと、兄尊。
　
　自分の新曲の少なさにがくぜん。

　帰宅後はなんも食べんつもりだったが、やっぱ食べた♪
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1120kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
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