ガックシ…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日(金)

ガックシ…

< 運動後は…  | 12kmウォークジ... >
 飲み会は、ステーキ屋→カラオケ→ラーメン屋でした。
 食べ過ぎ(涙)


 帰宅して録画のオリンピック卓球女子団体戦の日本対韓国が、
0-3だったので…ショボーン

 男子バレーも…ショボーン



 
 さて、今夜は気を取り直して、卓球の独りサービス練習で、
もしかしたらバッティングセンターかも?ですが、それなりに
ストレス発散して来ます。


 

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温(℃) のグラフ
湿度
58%
湿度(%) のグラフ
気温
29℃
気温(℃) のグラフ
卓球
60分
卓球(分) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1645kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3248kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
麦茶(1人前) 2 kcal
8時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml(1人前) 90 kcal
9時
ローソン 生たらこ おにぎり(1人前) 164 kcal
スターバックス スターバックス モカ AZTLAN (1人前) 159 kcal
13時
マルちゃん 冷やしラーメン(1人前) 364 kcal
カゴメ トマトジュース(1人前) 100 kcal
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g(1人前) 225 kcal
18時
ナポリタン(1人前) 644 kcal
MEGMILK 毎日骨太3つのチカラ 300ml(1人前) 138 kcal
19時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml(1人前) 90 kcal
20時
ドクターペッパー ドクターペッパー(1人前) 100 kcal
23時
カレー(1人前) 974 kcal
キャベツと玉ねぎサラダ(1人前) --- kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
プチダノン(1人前) 22.5 kcal
ダノン ビオ アロエ(1人前) 70 kcal
  3248 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/08/15 10:05
いやいや。
星野ジャパン!初勝利!!!(良い試合だった?)
北島選手2連覇!
内村選手銀メダル
卓球男子準決勝進出などなど。
嬉しいニュースもありましたよー。

今回、男子が若干元気がないように思いますが、陸上も始まるし
応援に力が入ります。

頑張れニッポン!!!!(^_-)-☆
エルフショット 2008/08/15 10:12
 はりそん705さん、どうも!
 そうですね<野球
 録画卓球観ていた生側野球は勝利!だったんですね。

 ホント、やって欲しいですニッポン!
ドルフィン2 2008/08/15 20:46
こんばんわ。
ストレス発散できましたか?

自分は、やはり競泳が一番気になっていました。
北島選手、凄かったです。
・・・・どんな競技でも、頑張ってる日本選手に感動しています。

・・・・でも、やっぱり・・競泳かな・・・。
スポーツって、やっぱり・・いいですね。
エルフショット 2008/08/18 10:12
 ドルフィン2さん、どうもです。
 たしかに競泳、充実していると思います。
 特に北島選手は、スゴ過ぎでしたネ。
 放送的には勝者中心になってしまいますが、
スポーツ観戦は止められないですよね。
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