１８日目【のっちくらげさんの健康管理カラダカラノート】

のっちくらげさん

１８日目

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【朝ごはん】
カフェラッテ
【昼ごはん】
味噌ラーメン
バナナ
【間食】
バナナ
ソイジョイ
【晩ごはん】
里芋とイカの煮物
ローストビーフ
漬物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
森永乳業カフェラッテ（1人前）	168	kcal
13時
サンヨー食品サッポロ一番ピリ辛みそラーメン [袋] 100g（1人前）	464	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
カットワカメ（1人前）	2.8	kcal
ぶなしめじ（1人前）	4.5	kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前）	12.3	kcal
長ネギ（1人前）	11.2	kcal
なす（1人前）	7.7	kcal
ばなな（0.5人前）	30.1	kcal
オリヒロマルチビタミン＆ミネラル（2人前）	8	kcal
小林製薬カルシウムＭｇ（2人前）	0.8	kcal
17時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前）	131	kcal
19時
里芋とイカの煮物（0.4人前）	98.4	kcal
20時
ローストビーフ（0.4人前）	221	kcal
瓜浅漬け（0.5人前）	16	kcal
	1259	kcal
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